Pánico

Un ataque de pánico es una de las experiencias más desagradables que le pueden ocurrir a una persona, al menos desde el punto de vista psicológico. De manera súbita, comienzan a sentir un intenso malestar, palpitaciones, sudoración, mareos, náuseas, inquietud, dolor en el tórax, e incluso pensamientos sobre muerte inminente. Además, es muy difícil prever cuándo va a ocurrir: puede aparecer en un centro comercial, en el cine, a un restaurante, en casa de unos amigos, por la calle… Lógicamente, quien lo sufre suele acudir inmediatamente a urgencias para saber qué le ocurre. Generalmente en el hospital les dicen que ha sufrido un ataque de pánico o crisis de ansiedad y que fisiológicamente no hay ningún problema, sugiriendo buscar ayuda psicológica. Y esto es lo mejor que puede hacer, ya que mediante la terapia psicológica podrá saber qué elementos del entorno disparan los ataques, qué pensamientos están mediando, cómo enfrentarse a la ansiedad y cómo gestionar las anticipaciones sobre un posible ataque futuro.

Es posible mejorar tu calidad de vida; y en ITEC estaremos encantados de enseñarte cómo.