Blog general

¿Por qué a pesar de habernos cuestionado los ideales de belleza y la cultura de dieta nos seguimos sintiendo mal con nuestro cuerpo? ¿Qué ocurre cuando te crees trabajada? Cuando crees que has aprendido todo esto, pero aun así eres...

No suspiren más, señoras. El tiempo es masculino y alza su copa por las bellas. Aturdidas por la galantería, escuchamos exageradas alabanzas de nuestras mediocridades, la indolencia se interpreta como abnegación, el pensamiento desordenado se denomina intuición, cualquier lapsus se...

¿Alguna vez te ha parecido que alguien te llamaba y al mirar no había nadie? ¿Has tenido la sensación de que alguien te estaba siguiendo por la calle? Estos son ejemplos de situaciones que seguramente todos y todas hayamos experimentado...

Esta pregunta no suele presentarse aislada, sino que le suelen seguir otras del tipo: ¿Cómo hacer que tu pareja tenga un orgasmo? ¿Cuántas veces hay que mantener sexo en una semana? ¿Cuánto tiene que durar una relación sexual?… Esto puede...

No puedes. Porque eso que llamamos “locura” es un concepto tremendamente engañoso. Probablemente estés pensando en cosas como creer que te leen la mente, perder el control de manera súbita, empezar a hablar de cosas sin sentido o sentir que...

Cuántas veces se ha hablado de las características negativas de los videojuegos, de las repercusiones que tienen para las personas que los usan y que se entretienen con ellos. Quizá merezca la pena pararse a reflexionar sobre si hay algún...

¿Cuántas búsquedas habrá registrado Google con estas palabras? Duele un poco ver la palabra síntoma junto a depresión. Entiendo también que las personas estamos bombardeadas con el modelo médico en psicología. Sí, ese modelo que nos dice que los problemas...

Antes de que el coronavirus hiciera aparición, vivíamos en una sociedad en la que la muerte se concebía como algo lejano. Tras esta pandemia, tanto la idea de la muerte como el hecho de que ocurra han cobrado especial relevancia....

Hay algunas preguntas muy habituales en terapia, aquí te vamos a hablar de esas 3 preguntas sobre el duelo que surgen de forma más frecuente. Aunque hay más. Vamos a empezar por el principio. El duelo es el proceso que...

Una terapia psicológica es un proceso que debería tener comienzo, desarrollo y fin. Si bien es imposible determinar con exactitud cuánto durará, lo lógico es que haya una manera de saber cuán cerca estamos del final. ¿No? Por este motivo,...

Lo primero que suelo responder cuando me hacen este tipo de consultas en terapia es que, si no fuera así, el trabajo de psicólogos y psicólogas no tendría ningún sentido.  Sin duda, podemos cambiar. En terapia vemos este cambio casi...

Estás con un grupo de amigos, uno de ellos hace un comentario delante de todos sobre un aspecto de tu vida privada que no querías compartir con nadie más. Te sientes vulnerada y molesta pero incapaz de responder en ese...

Hipocondría: ¿y si tuviera una enfermedad grave? Los avances en medicina de los últimos 150 años han convertido el preocuparse por la salud en algo realmente útil. Además, en países avanzados con sistema de salud público prácticamente cualquier habitante puede...

Imagina que has decidido emigrar fuera de tu país buscando mejores opciones laborales. La adaptación a otra cultura, a otro idioma, a otra manera de socializar y relacionarse te está costando mucho y te está conllevando un malestar significativo. Imagina...

Ingredientes para el control de la ingesta: el control estimular Piensa en los 5 últimos anuncios sobre alimentación que has visto. ¿Alguno era de comida realmente sana? Ahora, trata de recordar cómo son los pasillos de un supermercado. ¿Qué porcentaje...

Hoy en día sigue siendo común oír la expresión “enfermedad mental” o “trastorno mental”. Vamos a contarte por qué en ITEC no las utilizamos. Consideramos especialmente engañosa la primera de ellas, enfermedad mental, por su asociación con un modelo médico...

Una de las preguntas más comunes que nos hacen los clientes es cuánto tiempo va a durar la terapia. Y lo cierto es que la respuesta sincera es: depende. Antes de empezar a argumentar por qué la respuesta es “depende”,...

Discutir, debatir, comunicar nuestra visión de las cosas, transmitir y negociar lo que queremos, son acciones absolutamente necesarias cuando dos personas tratan de convivir o compartir parte de su vida o se plantean proyectos vitales comunes. Podemos dicutir en el...