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Adultos
¿Por qué a pesar de habernos cuestionado los ideales de belleza y la cultura de dieta nos seguimos sintiendo mal con nuestro cuerpo? ¿Qué ocurre cuando te crees trabajada? Cuando crees que has aprendido todo esto, pero aun así eres...
No suspiren más, señoras. El tiempo es masculino y alza su copa por las bellas. Aturdidas por la galantería, escuchamos exageradas alabanzas de nuestras mediocridades, la indolencia se interpreta como abnegación, el pensamiento desordenado se denomina intuición, cualquier lapsus se...
¿Alguna vez te ha parecido que alguien te llamaba y al mirar no había nadie? ¿Has tenido la sensación de que alguien te estaba siguiendo por la calle? Estos son ejemplos de situaciones que seguramente todos y todas hayamos experimentado...
Sexualidad
Esta pregunta no suele presentarse aislada, sino que le suelen seguir otras del tipo: ¿Cómo hacer que tu pareja tenga un orgasmo? ¿Cuántas veces hay que mantener sexo en una semana? ¿Cuánto tiene que durar una relación sexual?… Esto puede...
Problemas psicológicos
No puedes. Porque eso que llamamos “locura” es un concepto tremendamente engañoso. Probablemente estés pensando en cosas como creer que te leen la mente, perder el control de manera súbita, empezar a hablar de cosas sin sentido o sentir que...
Depresión
¿Cuántas búsquedas habrá registrado Google con estas palabras? Duele un poco ver la palabra síntoma junto a depresión. Entiendo también que las personas estamos bombardeadas con el modelo médico en psicología. Sí, ese modelo que nos dice que los problemas...
Terapia
Una terapia psicológica es un proceso que debería tener comienzo, desarrollo y fin. Si bien es imposible determinar con exactitud cuánto durará, lo lógico es que haya una manera de saber cuán cerca estamos del final. ¿No? Por este motivo,...
Terapia
Lo primero que suelo responder cuando me hacen este tipo de consultas en terapia es que, si no fuera así, el trabajo de psicólogos y psicólogas no tendría ningún sentido. Sin duda, podemos cambiar. En terapia vemos este cambio casi...
Habilidades sociales
Estás con un grupo de amigos, uno de ellos hace un comentario delante de todos sobre un aspecto de tu vida privada que no querías compartir con nadie más. Te sientes vulnerada y molesta pero incapaz de responder en ese...
Hipocondría
Hipocondría: ¿y si tuviera una enfermedad grave? Los avances en medicina de los últimos 150 años han convertido el preocuparse por la salud en algo realmente útil. Además, en países avanzados con sistema de salud público prácticamente cualquier habitante puede...
Terapia
Imagina que has decidido emigrar fuera de tu país buscando mejores opciones laborales. La adaptación a otra cultura, a otro idioma, a otra manera de socializar y relacionarse te está costando mucho y te está conllevando un malestar significativo. Imagina...
Problemas de alimentación
Ingredientes para el control de la ingesta: el control estimular Piensa en los 5 últimos anuncios sobre alimentación que has visto. ¿Alguno era de comida realmente sana? Ahora, trata de recordar cómo son los pasillos de un supermercado. ¿Qué porcentaje...
Terapia
Una de las preguntas más comunes que nos hacen los clientes es cuánto tiempo va a durar la terapia. Y lo cierto es que la respuesta sincera es: depende. Antes de empezar a argumentar por qué la respuesta es «depende»,...
Habilidades sociales
Generalmente, las personas no se sorprenden de hacer bien cosas como saludar, iniciar una conversación, cambiar de tema o hacer un chiste. Damos por hecho que esas habilidades están ahí, no nos parecen extraordinarias ni nos cuestan una barbaridad. Y...
Ansiedad
La vida, una toma de decisiones constante Cuando tenemos que tomar una decisión y nos está costando, suele ser porque lo que puedo ganar y perder con ello está ajustado, está muy poco claro o hay miedos y sufrimiento que...
Terapia
Todas las parejas pasan por momentos complicados. Algunas veces, las personas pueden salir adelante y encontrar las claves para que la relación vuelva a funcionar. Otras veces, son incapaces de solventar los problemas que aperecen y tienen que terminar la...
Depresión
No queremos que este sea un post más sobre el supuesto fenómeno conocido como depresión post-vacacional. En ITEC tratamos de hacer divulgación de manera rigurosa, y este tema es idóneo para llevar a cabo un intento. En septiembre los noticiarios...
Viajar es un gran placer para muchas personas y las vacaciones de verano suelen ser un momento perfecto para ello. Compartimos algunos consejos para que saques el máximo partido a tu próximo viaje: Planifica y prepara. No sólo por cuestiones...
